问题一：如何定义奋斗心态？
奋斗心态是指一种积极向上的心态，即在面对困难和挑战时不气馁，勇于面对并不断努力、坚持前行的心理状态。
要培养奋斗心态，首先需要正确认识并定义奋斗心态的含义，明确奋斗的目标和价值，才能有坚定的信念和长期的动力。
问题二：如何保持积极的奋斗心态？
保持积极奋斗心态的关键在于培养乐观的心态，即看到问题时只看困难，看到困难时只看机会。同时，要持之以恒地学习、不断提升自我，增强自信心。
此外，要学会正确处理失败和挫折，从中吸取经验教训，不要因为一时的失败而放弃坚持。
问题三：如何掌握自己的选择权？
掌握选择权的关键在于自我认知和自我管理。首先要了解自己的需求、目标和价值观，做出符合自己内心的选择。
同时，要学会拒绝外界的干扰和压力，做好时间和情绪管理，保持清晰的头脑和冷静的心态，才能更好地掌握自己的选择权。
问题四：如何应对外界的负面影响？
外界的负面影响无法完全避免，但我们可以学会拒绝负面的信息和人群，选择和积极向上的人交往，保持良好的心态。
此外，要学会调节情绪，保持愉快的心情，和乐观的心态，这样才能更好地克服外界的负面影响。
问题五：如何建立目标和规划？
建立明确的目标和规划是培养奋斗心态的关键。要具体、可行、量化地设立目标，分解任务，制定周密的计划，按部就班地实施。
同时，要随时调整和修正计划，以适应变化的情况，保持目标的可行性和灵活性。
问题六：如何克服困难和挑战？
克服困难和挑战需要坚定的信念、勇气和毅力。要培养坚强的意志力，克服懒惰和逃避的倾向，勇敢地面对问题和挑战。
此外，要学会寻求帮助，和有经验的人交流，吸取他们的经验和建议，不要孤立地面对困难。
问题七：如何保持动力和热情？
要保持动力和热情，关键在于坚定的信念和不断的激励。可以通过设立奖励机制、和朋友分享进展、及时感受到成就感来激发自己的动力。
同时，要保持好奇心和求知欲，不断学习和探索，找到自己的兴趣和激情，才能保持动力和热情。
问题八：如何建立自信和自尊？
建立自信和自尊需要积累自己的实力和经验，培养自己的能力和才华。要树立正确的自我认知，认识自己的优点和不足，不断提升自己。
同时，要学会接受自己的不完美，珍惜自己的特质，不要过分追求完美，才能建立真正的自信和自尊。
问题九：如何保持平衡和健康？
要保持平衡和健康，首先要有规律的生活作息，保持充足的睡眠和健康的饮食。同时，要合理安排工作和休息的时间，保持身心的健康。
此外，要培养兴趣爱好，和家人朋友交流，保持良好的人际关系，不要过度工作，保持生活的多样性和丰富性。
问题十：如何持续提升自我？
持续提升自我需要不断学习和探索。可以通过阅读书籍、参加培训、学习新技能来提升自己的知识和能力，不断完善自己。
同时，要保持开放的心态，接受新鲜事物和不同的观点，不断挑战自己的舒适区，才能持续提升自我。